01.08.2015 |
Каким должен быть завтрак
Вполне возможно таким халатным отношением к своему организму заработать расстройство кишечника или получить голодный обморок. Специалисты утверждают, что лучший способ начать день правильно – это выпить стакан воды. Данная процедура заставляет желудок начать свою работу.
В состав правильного завтрака должны входить такие продукты, как молоко и его производные, продукты из зерна (мучное), овощи и фрукты, горячий чай и кофе (особенно зимой), нежирное мясо. Таким образом, следуя рекомендациям диетологов, можно создать комфорт внутри своего организма.
Правильное питание – одно из составляющих звеньев здорового образа жизни. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух! К тому же, на сытый желудок сил намного больше, работать легче. Не нужно изнурять себя диетами или наоборот переедать. Достаточно лишь правильно питаться, тогда организм скажет вам спасибо.
|