28.06.2015 |
Как наполнить жизнь энергией
С опытом, казалось бы, многие привычные и обыденные дела человек должен делать быстрее и энергичнее. Почему этого не происходит? Почему человек устает чаще и быстрее? Многие полагают, что причина в возрасте или отсутствии необходимых навыков. Так ли это?
Откуда человек получает энергию? От качественной и здоровой пищи. Образ жизни – немаловажен. Курение и алкоголь отрицательно влияют на энергетический баланс человека. Как восполнить иссякающую энергию и чувствовать себя бодрым и здоровым?
Пища, которую вы потребляете, должна быть вкусной и полезной. Не пренебрегайте зарядкой по утрам, вечерними прогулками. Некоторым ощутить прилив сил помогает прохладный душ. Чтобы избежать усталости от монотонной работы, чаще меняйте деятельность. Проанализируйте, в какие часы дня вы наблюдаете пик энергии. Планируйте день, сложные дела должны приходиться именно на этот период времени.
|