Дата и время     Сейчас на сайте 23 чел.     
Евразия - клиника восточной медицины
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.
  О клинике Отзывы Специалисты Вакансии Контакты  

 

 

 

Схема проезда  

«Цветной бульвар»
8(495) 607-55-43
Вызов врача на дом
Запись на бесплатную консультацию online
Вызов врача на дом
Помощь при острой боли
Вопросы врачам
       Главная
       Концепция
 
 
 
       Лечение заболеваний

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания мочеполовой системы
Заболевания органов дыхания
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания нервной системы
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания кожи
Общие заболевания и состояния организма
 
Главная >> Новости >> О пользе скандинавской ходьбы

2019-11-19

О пользе скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба подходит для людей любого уровня физической подготовки и возраста, она приятна и эффективна. Около 100 лет назад известный лыжник Юхе Мието придумал этот вид ходьбы, и продемонстрировал ее в Финляндии. Тренируя лыжников, Мието предложил им в течение года поддерживать форму методом постоянных тренировок без лыж, а только с палками.

Скандинавский вид ходьбы доступен в любое время года и погоду. Здесь не важна скорость, поэтому в число поклонников входят и люди старшей возрастной категории, тем более, что во время ходьбы можно разговаривать, а прогулки совершать в любом месте: в парках, на городских улицах, скверах. Оптимальная длительность первоначальных занятий должна составлять не более 25 минут. Впоследствии они могут стать более продолжительными. Для поддержания формы достаточно заниматься через день.

Однако, чтобы получить хороший результат от ходьбы, необходимо придерживаться важных советов, ставших правилами: при движении спина должна быть ровной, нога ставится на пятку, с переходом на носок, правая нога и левая рука должны совершать одновременные движения.

Скандинавская ходьба позволяет за небольшой промежуток времени постичь новый вид физической активности, улучшает моторные реакции, предотвращает травмы. Лучшее, что может подарить себе человек – это активную и долгую жизнь!
   


 

 
Цены на услуги

Записаться ON-LINE
Запись на первичную бесплатную консультацию
 
Клиника "Евразия" в СМИ
 
Клиника Евразия в СМИ
 
Солнечная активность сегодня
СОЛНЕЧНАЯ
активность сегодня
Солнечная активность сегодня

2019-12-14
Необычная нейтронная звезда
 
2019-12-12
Интересное открытие
 
2019-12-09
Планета внутри звезды
все новости
 
это интересно
 


 
 
 
 
 
 
 
_____________________ 
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.     Адрес: Москва, Волконский 1-й переулок, 15.  Тел.: 8(495) 607-55-43 (многоканальный) E-mail: Eurasia@ru03.ru
© 2007-2019 Клиника восточной медицины «ЕВРАЗИЯ». Центр тибетской и китайской медицины. Метро «Цветной бульвар»