2019-08-19 |
Защититься от стресса помогут растения
Чтобы стресс обходил стороной, а общее состояние организма значительно улучшилось, воспользуйтесь советами, которые представлены ниже. Речь идет об использовании растений, которые не являются редкими и экзотическими. Они помогут Вам улучшить физическое и эмоциональное состояние.
Душевный покой даст аромат герани, хотя не всем нравится ее запах. Эфирные масла этого растения отлично снимают стрессовые состояния, снижают уровень тревожности беременных женщин.
Примула вечерняя
В составе этого цветка содержится вещество, используемое для производства гормона серотонина, естественного депрессанта – триптофан. Для снижения раздражительности применяют также эфирное масло примулы.
Лаванда
Исследования медиков доказали, что лаванда облегчает головную боль, устраняет бессонницу, успокаивает, снимает депрессию.
Физалис (Ашвагандха)
Яркие плоды этого растения одним своим видом улучшают настроение. Кроме этого, цветок снимет депрессию и поможет избежать бессонницы.
Перечная мята
Некоторые из трав можно использовать как ароматизатор при приготовлении пищи. Примером может служить мята перечная. Кроме того, она повышает чувство бдительности, улучшает память и производительность, снижает сонливость, беспокойство и усталость, снимает головную боль, улучшает аппетит и настроение.
Роза
Исследователями был проведен эксперимент, показывающий, что иногда бывает достаточно четырехминутного созерцания розы для улучшения психологического здоровья и настроения, а также снижения уровня стресса.
Алоэ
Этот цветок называют растением бессмертия. Раньше верили, что оно способно отогнать злых духов. Ученые же утверждают, что алоэ в ночное время суток обогащает помещение кислородом и очищает воздух от вредных веществ. Кроме этого, растение снижает депрессию и способствует улучшению памяти.
Жасмин
Этот удивительно красивый цветок источает аромат, улучшающий качество сна и снижающий уровень тревожности.
Сансевиерия трехполосная
Это растение довольно эффективно лечит респираторные заболевания, раздражения глаз и головные боли. Кроме этого, общее самочувствие заметно улучшается.
|