Дата и время     Сейчас на сайте 60 чел.     
Евразия - клиника восточной медицины
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.
  О клинике Отзывы Специалисты Вакансии Контакты  

 

 

 

Схема проезда  

«Цветной бульвар»
8(495) 607-55-43
Вызов врача на дом
Запись на бесплатную консультацию online
Вызов врача на дом
Помощь при острой боли
Вопросы врачам
       Главная
       Концепция
 
 
 
       Лечение заболеваний

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания мочеполовой системы
Заболевания органов дыхания
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания нервной системы
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания кожи
Общие заболевания и состояния организма
 
Главная >> Новости >> Как контролировать свое настроение

2019-05-20

Как контролировать свое настроение

Оптимисты без сомнений принимают новое, радуются жизни и наслаждаются происходящим. Пессимисты же предпочитают привычное и относятся ко всему с недоверием. Однако своим настроением можно научиться управлять.

Попробуйте выполнить нехитрое действие: фокус перед зеркалом с вымученной улыбкой. Если заставить себя улыбнуться, настроение улучшится. Таким образом, стимулируются рецепторы, управляющие «гормоном радости». При этом абсолютно не важно, какова химическая формула эндорфинов, и с какими рецепторами они осуществляют взаимодействие.

Постарайтесь относиться к жизни оптимистичнее. Настроение может меняться от негативного мышления и постоянного ожидания надвигающихся проблем. Негативный тип мышления, влияющий на настроение, бесполезен. Человек начинает расстраиваться и злиться из-за пустяковой причины.

Вместо того, чтобы предполагать худший выход из сложившейся ситуации, подумайте о более благоприятном сценарии, успокойтесь и расслабьтесь. Это даст вам возможность осознать, что причин для надуманных волнений нет.

Постарайтесь рассмотреть сложившуюся ситуацию объективно, не преувеличивая негативные последствия. Иначе настроение может испортиться снова. Подобные инциденты стоит рассматривать как единичный случай. Лучше задумайтесь об успехах, которых удалось достичь в личной жизни и работе. Воспринимайте свою жизнь в позитивном ключе, не бросаясь из крайности в крайность из-за резких перепадов настроения.
   


 

 
Цены на услуги

Записаться ON-LINE
Запись на первичную бесплатную консультацию
 
Клиника "Евразия" в СМИ
 
Клиника Евразия в СМИ
 
Солнечная активность сегодня
СОЛНЕЧНАЯ
активность сегодня
Солнечная активность сегодня

2019-09-18
«Федор» свою задачу уже выполнил
 
2019-09-16
Изменение орбиты МКС
 
2019-09-14
Растения в спальне
все новости
 
это интересно
 


 
 
 
 
 
 
 
_____________________ 
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.     Адрес: Москва, Волконский 1-й переулок, 15.  Тел.: 8(495) 607-55-43 (многоканальный) E-mail: Eurasia@ru03.ru
© 2007-2019 Клиника восточной медицины «ЕВРАЗИЯ». Центр тибетской и китайской медицины. Метро «Цветной бульвар»