2019-05-17 |
Как восстановить внутренние силы
Часто человек лишает себя ценной жизненной энергии излишним беспокойством за судьбу близких людей. Важно понимать, что у каждого из нас – своя действительность, отличная от вашей. Главными вампирами энергии являются также плохие мысли. Поэтому ум, уделяющий внимание деталям, может стать для вас не только источником мудрости, но и страданий и эмоциональной нестабильности. Энергия начнет пополняться, когда вы научитесь замедлять ваш ум, сосредотачиваясь на определенном, помогающим вам расслабиться, предмете.
У любого из нас существуют свои методы получения жизненной энергии. Эффективны ли они? Шоколад, энергетики, кофе – скорее всего это допинг, а не реальная сила жизненной энергии. Как же возвратить себе надолго ранее утраченную, по-настоящему важную энергию?
Одна из рекомендаций специалистов для быстрого восстановления энергии – некоторое время провести в тишине. Именно она поможет восстановить гармонию и внутренний баланс, успокоит и зарядит энергией.
Есть еще один способ восстановления. Для этого на несколько дней необходимо отключиться от всего мира – отдохнуть от людей, на время выключить телефон, отказаться от просмотра телевидения и не пользоваться интернетом. Именно эти вещи отнимают у человека большое количество энергии. Лучшим местом, которое поможет отказаться от всего вышеперечисленного является отдых на природе.
Возобновлению сил способствуют также релаксационная музыка, тонизирующий, расслабляющий или лечебный массаж и СПА-процедуры.
Не забывайте о смене деятельности при выполнении какой-либо работы. Физические нагрузки необходимо чередовать с умственной деятельностью и полноценным сном. Это будет способствовать качественному и быстрому восстановлению сил.
Любая разновидность переживаний перегружает нервную систему, вызывая ощущение равнодушия по отношению к окружающему миру и развивая усталость. Это плата за когда-то переплаченную цену, выраженную в переживаниях и эмоциях. Поэтому важно помнить, что у человека запас чувств не бесконечен. Отрицательные эмоции и сильные переживания лишают его энергии и сил. Положительные же их восстанавливают, пусть даже не сразу.
Эмоциональная или психологическая усталость появляется из-за постоянной активной умственной деятельности, стрессов, навязчивых мыслей, нервного напряжения, связанных с волнениями и переживаниями.
Сколько раз в день вы побоялись сказать то, что думаете, сколько раз усомнились в себе, позавидовали или сравнивали себя с кем-то? Это и есть поглотители ценной жизненной энергии.
Отрицательному воздействию страха хоть раз в жизни подвергается каждый. Страх сковывает мышцы, держит в высоком психическом напряжении. Он постоянно отнимает жизненную и психическую энергию. Дети часто боятся темноты, высоты, воды, неожиданности, боли. Юноши – одиночества, неполноценности или непривлекательности. А взрослые довольно часто переживают за детей, боятся измен, потери хорошей работы, бедности, одиночества, болезни, смерти.
Однако необходимо понимать, что все эти плохие ситуации, затруднения, препятствия служат в действительности единой цели – духовному росту. Нейтрализовать поглотителей энергии можно несколькими способами: важно понять причину их появления, научиться принимать себя таким, какой ты есть, разрешить себе свободу выражения эмоций и чувств.
|