2019-03-06 |
Главный тренд – здоровье!
В современном ритме жизни наше здоровье является одной из самых важных составляющих. Активному движению и правильному питанию в течение дня препятствует малоподвижная работа и большая загруженность. Однако здоровье человека включает в себя не только физическую и активную составляющую, но еще и социальную и психическую.
Здоровье по медицинским меркам определяется отсутствием в организме вредных процессов и болезней. Не обходится здесь и без особенностей. У тех людей, которые работают на износ или в экстремальных условиях, выше физические показатели, и работоспособность.
Секрет здоровья кроется и в позитивном мышлении. Здоровый человек отличается, выделяется из толпы отдельными чертами характера, своим эмоциональным поведением.
Укреплению организма и позитивному отношению к жизни способствуют регулярные занятия физкультурой и спортом. Как следствие, укрепляется здоровье психическое и социальное. Здоровье в целом является совокупностью всех вышеперечисленных составляющих.
Здоровый образ жизни, по определению, включает в себя позитивный жизненный настрой, отсутствие вредных привычек, организацию правильного питания, рациональное совмещение работы и физических нагрузок, личную гигиену. Тот, кто стремится сохранить и укрепить свое здоровье, всегда будут находиться в отличном эмоциональном состоянии и тонусе, зная, что депрессия может привести к различным заболеваниям.
Будьте активны и правильно питайтесь
Если даже по медицинским показаниям невозможно осуществить пробежку, можно заниматься ходьбой, в том числе скандинавской, плаванием, танцами. Стоит ли доверять многочисленным диетам, приносящим, порой, больше вреда для организма, чем пользы. Быстро достигнутые результаты зачастую так же быстро и исчезают, снижая иммунитет. Гораздо важнее питаться правильно, сбалансировав поступление в организм белков, углеводов, жиров, витаминов.
Путешествуйте с пользой
Среди молодежи все большей популярностью пользуется оздоровительный туризм, осуществляемый, как правило, в курортных зонах. Лечебно-оздоровительный туризм подразумевает прохождение определенных лечебных и оздоровительных процедур, может быть как групповым, так и индивидуальным отдыхом.
В России, бывших союзных республиках и дальнем зарубежье распространены лечебно-оздоровительные курорты: Краснодарский край (Адлер, Анапа), Кавказ, Тайланд, и другие. Вид лечебно-оздоровительного туризма зависит от ваших предпочтений и рекомендаций специалиста – врача. Этот вид отдыха сравним с пляжным туризмом, в какой-то мере дополняя его, поэтому оказывается интересным для каждого.
|