Дата и время     Сейчас на сайте 63 чел.     
Евразия - клиника восточной медицины
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.
  О клинике Отзывы Специалисты Вакансии Контакты  

 

 

 

Схема проезда  

«Цветной бульвар»
8(495) 921-05-15
Вызов врача на дом
Запись на бесплатную консультацию online
Вызов врача на дом
Помощь при острой боли
Вопросы врачам
       Главная
       Концепция
 
 
 
       Лечение заболеваний

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания мочеполовой системы
Заболевания органов дыхания
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания нервной системы
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания кожи
Общие заболевания и состояния организма
 
Главная >> Новости >> Привычки, ведущие к спокойствию

2018-08-14

Привычки, ведущие к спокойствию

Чтобы обрести спокойствие в душе, менять привычки, обстановку или способ организации работы вовсе не обязательно. Конечно, не плохо, порой, сменить обстановку, однако человек не может контролировать ни поведение окружающих его людей, ни всевозможные ситуации. Ему под силу изменить лишь свое отношение к происходящим событиям. Это самое важное, ведь на одну и ту же ситуацию можно отреагировать по-разному: невозмутимо и мирно, или с раздражением.

Какие привычки приведут к спокойствию?

Часто суматоха начинается с раннего утра. Здесь важно не терять спокойствие, и извлечь из утренней тишины необходимую пользу. Попробуйте подняться на 5 – 10 минут раньше обычного, и тогда вам на многое хватит времени.

Все дела сразу переделать невозможно, как бы вы не старались. Неудача может постичь человека сразу на всех «фронтах». Попробуйте сначала сделать только одно дело, затем беритесь за другое. Планируйте свой день грамотно, тогда вас не настигнет ощущение тревоги за несделанные дела. Просто мойте посуду, просто вяжите или читайте, готовьте или стирайте. Занимайтесь одним делом, больше ни о чем не думая, это принесет спокойствие и умиротворение.

Наблюдайте за своей реакцией в любой, происходящей на ваших глазах, ситуации. Как вы реагируете на неприятности? Окружающие вас люди ведут себя по-разному: кто-то берет ситуацию в свои руки, кто-то отмалчивается, одни злятся, другие – расстраиваются. Все ведут себя неодинаково, важно наблюдать лишь за своей реакцией.



Будьте благодарными. Даже со злым руководителем и неприветливыми коллегами нет причин нервничать и злиться, и уж тем более, чувствовать себя ненужными и несчастными. Отбросьте все неприятные моменты и найдите причину, за что можно поблагодарить судьбу, улыбнитесь, и ваша жизнь изменится.

Человек находится ежедневно в постоянном и самом разнообразном шуме. Новости, транспорт, социальные сети, суматоха, разговоры и крики. Найдите возможность снизить уровень шума, откажитесь от того, без чего человеку можно обойтись, и в вашей жизни окажется место для спокойствия и тишины.

Не стоит принимать на свой счет все то, о чем говорят сослуживцы, не называя имен. Иногда некоторые слова или поступки выглядят как личное оскорбление. Однако в действительности это проблемы окружающих вас людей. Они, как могут, проживают свою жизнь. Ваша задача – не воспринимать спорные моменты как оскорбление ваших чувств. Реагируйте на внешние события, не зависящие от вас, не раздражаясь. Ведь на пролетевшую птицу или упавший с дерева лист вы не обращаете особого внимания.

Придумайте свои методы борьбы со стрессом. Сталкиваясь с ним, в целом люди реагируют довольно негативно, чувствуя себя подавленно. Они, в поисках спокойствия могут скупать в магазинах ненужные вещи, поглощать вредный фаст-фуд, злиться, откладывать важные дела, прожигать время в интернете. Но при такой реакции спокойствие вряд ли наступит.

Ищите позитивные способы, которые способны помочь преодолеть плохое настроение, которое периодически может посещать вас. Чтобы избавиться от хандры, можно гулять, заниматься спортом, читать интересные книги, найти время на общение с друзьями или родными, употреблять только полезную пищу.
   


 

 
Цены на услуги

Записаться ON-LINE
Запись на первичную бесплатную консультацию
 
Клиника "Евразия" в СМИ
 
Клиника Евразия в СМИ
 
Солнечная активность сегодня
СОЛНЕЧНАЯ
активность сегодня
Солнечная активность сегодня

2018-11-11
Удивительная комета
 
2018-11-09
Искусственная Луна
 
2018-11-04
Следы взрывов внутри звезд
все новости
 
это интересно
 


 
 
 
 
 
 
 
_____________________ 
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.     Адрес: Москва, Волконский 1-й переулок, 15.  Тел.: 8(495) 921-05-15 (многоканальный) E-mail: Eurasia@ru03.ru
© 2007-2018 Клиника восточной медицины «ЕВРАЗИЯ». Центр тибетской и китайской медицины. Метро «Цветной бульвар»