29.08.2016 |
Как перестать нервничать
Перед ответственными встречами, важными событиями или решающими делами человек склонен испытывать неуютное чувство волнения и нервозности. Последняя может иметь психологические или физиологические причины, поскольку связана напрямую с характеристиками личности (волнением, чувством неуверенности, стеснительностью, склонностью к переживаниям) и определенными свойствами нервной системы.
Люди волнуются в опасных, угрожающих жизни ситуациях, либо в условиях ответственности и значимости. Это чувство сродни страху, тревоге и опасению выглядеть в глазах других ненадлежащим образом или понести неудачу.
Чтобы прекратить нервничать, нужно осознать и понять суть проблемы, или природу своей нервозности – только так вы приведете в порядок нервную систему. Среди симптомов нервозности: путаница в мыслях, учащение сердцебиения, повышение давления, невозможность сосредоточиться. Все они никак не снимают причину, и не помогают справляться с проблемой, а усугубляют ее.
|