31.07.2016 |
Как не допустить осеннюю хандру
Осенняя хандра – что это такое? Это когда летний отпуск закончен, погода все реже балует теплом и солнцем, а утренний подъем становится настоящим подвигом. Скука, вялость, упадок сил и настроения и апатия все чаще начинают посещать в промозглую погоду.
По наблюдениям специалистов, 7 из 10 человек страдают от этой сезонной хандры. Противостоять такому состоянию можно, главное – посмотреть со стороны на свою жизнь, и определить, на сколько она сбалансирована. Среди таких направлений, как работа, любовь, здоровье, деньги, семья одно может западать, а на другом возможна зацикленность. Если вовремя провести самоанализ, можно избежать многих проблем.
Причина осенней хандры кроется еще и в уменьшении дозировки энергии Солнца, но в этом случае порой невозможно отправиться в такое место, где присутствует море тепла и света. Старайтесь не пропускать солнечные дни, используя их для прогулок. Хорошо высыпайтесь, а для этого необходимо вовремя ложиться спать. Специалисты, занимающиеся цветотерапией, советуют носить в это время более яркую одежду – такие цвета возвращают бодрость духа.
|