29.06.2016 |
Как избежать усталости в офисе
Как показали исследования, долгое пребывание человека на стуле за работой в офисе нагружает позвоночник гораздо больше, чем положение на ногах и физическая работа. Давно не секрет, что движение и ходьба полезны для комфортного состояния человека.
Тем, кто проводит в офисе за работой 8 часов каждый день, неизбежной кажется вечерняя усталость, однако она непосредственно связана не с работой, а с факторами сопутствующими, и которыми можно справиться. В чем же состоят психологические причины усталости?
Среди главных причин офисной усталости можно отметить недостаток движения, слишком серьезное отношение к своей работе. Когда работа в радость, устать невозможно. Напряженные отношения, сложившиеся в коллективе, оказывают неоспоримое влияние на усталость, поскольку отсутствие свободы самовыражения дает застой в мыслях, чувствах, энергии. А это может перейти в депрессию.
Чтобы предотвратить усталость на работе в офисе, необходимо пользоваться удобной мебелью, придерживаться правильной позы сидения за столом, правильно расположить компьютер и делать кратковременные перерывы в работе.
|