Дата и время     Сейчас на сайте 42 чел.     
Евразия - клиника восточной медицины
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.
  О клинике Отзывы Специалисты Вакансии Контакты  

 

 

 

Схема проезда  

«Цветной бульвар»
8(495) 921-05-15
Вызов врача на дом
Запись на бесплатную консультацию online
Лабораторные анализы
Вызов врача на дом
Помощь при острой боли
Вопросы врачам
       Главная
       Концепция
 
 
 
       Лечение заболеваний

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания мочеполовой системы
Заболевания органов дыхания
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания нервной системы
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания кожи
Общие заболевания и состояния организма
 

Как повысить иммунитет? Укрепление и повышение иммунитета

  Иммунитет - защита организма от генетически чужеродных агентов внешнего и внутреннего происхождения, направленная на сохранение и поддержание генетического постоянства внутренней среды (гомеостаза) организма, его функциональной, биохимической целостности и антигенной индивидуальности.
    Иммунитет является одной из важнейших характеристик для всех живых организмов, созданных в процессе эволюции. Принцип работы защитных механизмов состоит в распознавании, переработке и устранении чужеродных клеток и их частей. Защита осуществляется с помощью двух систем - неспецифического (врожденного, естественного) и специфического (приобретенного) иммунитета. Эти две системы представляют собой две стадии единого процесса защиты организма. Неспецифический иммунитет выступает как первая линия защиты и как заключительная ее стадия, а система приобретенного иммунитета выполняет промежуточные функции специфического распознавания и запоминания чужеродного агента и подключения мощных средств врожденного иммунитета на заключительном этапе процесса.

      Механизмы функционирования иммунной системы

    Система врожденного иммунитета действует на основе воспаления и фагоцитоза, а также защитных белков (комплемент, интерфероны, фибронектин и др.) Эта система реагирует только на цельно клеточные агенты (микроорганизмы, чужеродные клетки и др.) и токсические вещества, разрушающие клетки и ткани, вернее, на продукты этого разрушения.
   Вторая и наиболее сложная система - приобретенного иммунитета - основана на специфических функциях лимфоцитов, белых клеток крови, распознающих чужеродные макромолекулы и реагирующих на них либо непосредственно, либо выработкой защитных белковых молекул (антител).

   Органы иммунной системы делят на первичные (центральные) и вторичные (периферические). К первичным (центральным) относят вилочковую железу и сумку Фабрициуса, обнаруженную только у птиц. У человека роль сумки Фабрициуса выполняет костный мозг, поставляющий стволовые клетки - предшественники лимфоцитов. Оба центральных органа иммунной системы являются местами дифференцировки популяций лимфоцитов. Вилочковая железа поставляет Т-лимфоциты, а в костном мозге образуются В-лимфоциты.    К периферическим лимфоидным органам относятся селезенка, лимфатические узлы, миндалины, а также ассоциированная с кишечником и бронхами лимфоидная ткань. К моменту рождения они еще практически не сформированы, поскольку не контактировали с антигенами. Образование зрелых лимфоцитов осуществляется лишь при наличии антигенной стимуляции.    Периферические органы иммунной системы заселяются В- и Т-лимфоцитами из центральных органов иммунной системы, причем каждая популяция мигрирует в свою зону. После контакта с антигеном в этих органах лимфоциты включаются в циркуляцию, поэтому ни один антиген не остается незамеченным лимфоцитами.

   Иммунная система обеспечивает защиту организма от инфекций, а также удаление поврежденных, состарившихся и генетически измененных клеток и молекул собственного организма.
   Система иммунитета является, пожалуй, одной из самых уникальных систем организма, обладающих свойствами саморегуляции и самоуправления, многочисленными анатомо-функциональными связями с другими системами и органами организма. Система иммунитета представлена лимфоидной тканью, которая в большем или меньшем количестве представлена практически во всех органах и системах, что обуславливает с одной стороны интегрирующую роль этой системы, а с другой стороны определяет ее индикаторную роль, реализующуюся при воздействий на организм различных неблагоприятных факторов как внутреннего, так и внешнего характера. Иммунная система является одной из самых динамичных систем организма, она чутко и одна из самых первых реагирует на изменения в организме.

   На функцию иммунной системы оказывает влияние достаточно большое количество факторов, которые условно можно подразделить на экзогенные (социальные, экологические, медицинские и др.) и эндогенные (соматические и инфекционные болезни, эндокринные нарушения и т.д.). Результатом воздействия этих факторов является изменение функциональной активности системы: либо активация всей системы или отдельных ее звеньев, либо их подавление. Чрезмерное (длительное и мощное) воздействие факторов, угнетающих или стимулирующих иммунную систему, приводит к развитию иммунологической недостаточности, которая может проявляться дисрегуляцией, нарушением функционирования клеточной и гуморальной систем иммунитета и факторов естественной резистентности организма.

      Виды иммунитета

   Существуют механизмы неиммунной естественной неспецифической резистентности организма. К ним относят защиту организма от внешних повреждений наружными покровами (кожа, слизистые оболочки), приспособительными реакциями в виде слущивания эпителия, движение ресничек и секретов, чихания, кашля, лихорадки; химическими веществами (бактерицидное действие соляной кислоты желудочного сока, молочной, жирных кислот, ряда ферментов). От неспецифической резистентности следует отличать неспецифические факторы иммунитета. Они включают клеточные и гуморальные (жидкостные) факторы. Клеточные - это фагоциты. Гуморальные факторы неспецифического иммунитета разнообразны: система комплемента, неспецифические глобулины, С- реактивный белок, интерфероны, цитокины и др. Специфическими факторами иммунитета являются антитела и Т- лимфоциты.

Факторы, наносящие вред иммунной системе, вызывающие снижение иммунитета

  • Нездоровый образ жизни
  • Загрязнение окружающей среды
  • Появление новых вирусных бактерий
  • Частые бактериальные и вирусные инфекции
  • Неправильное питание
  • Длительное лечение антибиотиками и др. препаратами
  • Тяжелые физические и умственные нагрузки, стресс

Признаки ослабленного иммунитета

  • Частые простудные заболевания (более 4-6 раз в год)
  • Частые рецидивы хронических заболеваний
  • Повышенная утомляемость
  • Аллергические заболевания

       Укрепление и повышение иммунитета

   Как сохранить иммунитет? Возможно сохранить иммунитет и поддержать иммунную систему, используя лекарственные препараты с определённым спектром действия. При этом надо отдавать себе отчет, что побочных действий в этом случае не избежать.

   Воздействие на весь организм сочетания различных методик нелекарственной природы, таких как: иглоукалывание, точечный массаж, аурикулотерапия, мануальная терапия и вакуумный массаж, стоун-терапия, прогревания, водные процедуры, гимнастика, приём гомеопатических препаратов и фитотерапия даёт быстрый и долгожданный результат, улучшая обменные реакции организма, помогает использовать скрытые резервы, а также повышая тонус нервной системы, а в итоге - устойчивое укрепление и повышение иммунитета.

      Как повысить иммунитет? Несколько простых правил, соблюдение которых обязательно, если целью является укрепление и повышение иммунитета.

   1. Токсины. Не допускать систематического попадания в организм токсинов, ослабляющих функционирование иммунной системы: исключить курение, чрезмерное употребление алкоголя.

   2. Питание. Оно должно быть рациональным, богатым белками. Иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, - это белки, и для их синтеза необходим весь набор аминокислот, причем в достаточном количестве. Особенно пагубно сказывается на состоянии иммунной системы дефицит незаменимых аминокислот: триптофана, лейцина, изолейцина, валина, треонина, лизина, метионина, фенилаланина. В рационе обязательно должны присутствовать белки как растительного, так и животного происхождения. Для полного обеспечения организма белками необходимо употреблять в день примерно 300 г мяса/рыбы/птицы/творога/сыра (60 г белка), 100 г круп (15 г белка) и 350 г хлеба (30 г белка). Остальные белки должны быть растительного происхождения.
Для формирования иммунитета необходимы жиры: ведь стенки всех клеток, в том числе и лимфоцитов и макрофагов состоят из липидов, в том числе холестерина. Холестерин обязательно должен присутствовать в еде в умеренных количествах. Поэтому нельзя полностью исключать из рациона яйца и животные жиры. В рационе должны присутствовать как растительные (10 г растительного масла), так и животные жиры, например, сливочное масло.

   3. Физическая нагрузка. Всегдашний враг организма гиподинамия. Известный российский профессор Н. Фёдоров по этому поводу писал: «Бег - довольно сильное напряжение всего организма. Он сопряжён с большой тратой энергии. Возникает дефицит этой энергии, что является сигналом для нервной системы, который приводит к выбросу гормонов, мобилизующих наши энергетические ресурсы... Это, в свою очередь, меняет при беге химический состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, так как ведёт к более быстрому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма».

   4. Различные виды закаливания: воздухом, солнцем, водой.В механизме закаливания лежит общий адаптационный синдром. Закаливание благоприятно действует на весь организм: повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение и обмен веществ, при облучении поверхности тела в организме возникает ряд фотохимических реакций, влекущих за собой сложные физико-химические превращения в тканях и органах (эти реакции обуславливают благоприятное действие на весь организм).

   5. Противодействие стрессам. Крайне разрушительно на иммунную систему действуют стрессы. Постоянное нахождение человека в различных стрессовых ситуациях резко понижает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.

   6. Постоянно находящиеся в организма очаги инфекции. Необходимо устранять недолеченные очаги хронической инфекции в зубах, во внутренних органах.

 

Врач-невролог, иглорефлексотерапевт Виктор Рафаилович Сигал

 

Вы можете посмотреть вопросы по теме «иммунитет», заданные посетителями сайта и ответы на них врачей клиники

 

 



Была ли полезна вам эта страница?
 
- Да полезна.
 
- Частично.
 
- Нет, это не то что я искал(а).
 
Записаться ON-LINE
Запись на первичную бесплатную консультацию
БРОСИТЬ КУРИТЬБРОСИТЬ ПИТЬ

 
Клиника "Евразия" в СМИ
 
Клиника Евразия в СМИ
 
Солнечная активность сегодня
СОЛНЕЧНАЯ
активность сегодня
Солнечная активность сегодня

26.07.2014
Есть ли правда в ногах?
 
25.07.2014
«Красота» спасет мир
 
24.07.2014
Съедобные цветы – сердечная утеха
все новости
 
это интересно
 


 
 
 
 
 
 
 
_____________________ 
Лицензия № ЛО-77-01-001963 от 16 ноября 2009 г.     Адрес: Москва, Волконский 1-й переулок, 15.  Тел.: 8(495) 921-05-15 (многоканальный) E-mail: Eurasia@ru03.ru
© 2007-2014 Клиника восточной медицины «ЕВРАЗИЯ». Центр тибетской и китайской медицины. Метро «Цветной бульвар»