Тема «остеохондроз», ответ на вопрос №565

Здравствуйте! Результаты МРТ: В сегменте L2-L3 - задняя протрузия межпозвоночного диска до 2,5 мм с компрессией дурального мешка. В сегменте L4-L5 – задняя циркулярная протрузия межпозвоночного диска до 3 мм с компрессией дурального мешка. В сегменте L5-S1 - протрузия межпозвоночного диска до 2,5 мм с компрессией дурального мешка. Гипертрофия желтых связок, спондилоартроз на уровне L4-S1. Скажите, пожалуйста, можно ли мне заниматься фитнесом (качать пресс, делать упражнения на укрепление мышц спины) и носить каблуки? Спасибо!

Людмила! Фитнесом Вам сейчас заниматься категорически нельзя. Сначала надо вылечить позвоночник и остановить процесс грыжеобразования. Лечение остеохондроза, как лечить протрузии и грыжи межпозвоночных дисков - все это подробно описано на сайте в соответствующих разделах. По поводу каблуков: чем выше каблук – тем больше нагрузка на позвоночник (как раз на те области, которые у вас проблемные и которые желательно разгрузить). Решайте сами.